Forumul românilor din Elveţia

Acum este Vin, 24 Mai 2019 8:44 am

Ora este UTC [ DST ]




Scrie un subiect nou Răspunde la subiect  [ 52 mesaje ]  Du-te la pagina Anterior  1, 2, 3
Autor Mesaj
 Subiectul mesajului: Re: 20 Kg in 3 luni ......
MesajScris: Vin, 22 Feb 2013 1:57 am 
Neconectat
tânără speranţă
Avatar utilizator

Membru din: Mar, 19 Feb 2013 8:47 am
Mesaje: 176
20 de kilograme e enorm si foarte dificil de realizat la o persoana care cantareste sa zicem...60 kg. Vine vreo 33% din masa corporala.
depinde evident si de inaltime (IMC : indice de masse corporelle = kg/h2)

20 de kilograme cand cantaresti 120 de kilograme...nu mai pare asa de spectaculos si nici irealizabil. Vine vreo 16%.

Tot ce va pot sfatui e sa nu faceti prostia sa slabiti drastic intr'un timp scurt, pentru ca efectul yoyo o sa va bantuiasca. Plus o gramada de dezechilibre hormonale si...psihice.

Eu folosesc un programel ce se numeste Noom (pe android market) ce'ti calculteaza si ghideaza un pic caloriile si te inspira sa faci si sport. Ce'i drept, motivatia trebuie sa vina de la tine.
Pana acum am -5 kg intr'o luna jumate. Ideea e sa dau jos cam 1.4 kg pe saptamana. Incet si sigur.

Felicitari @simonabulgaru pentru progresul facut. sper ca ai reusit/scapat fara operatii estetice. =D>

_________________
"Il faut toujours viser la lune, car même en cas d'échec, on atterrit dans les étoiles"


Sus
 Profil   
Răspuns cu citat  
 Subiectul mesajului: Re: 20 Kg in 3 luni ......
MesajScris: Vin, 22 Feb 2013 6:30 am 
Neconectat
nou venit
Avatar utilizator

Membru din: Mie, 11 Apr 2012 2:48 pm
Mesaje: 60
Localitate: montreux
vazand pozele am inteles . E de admirat efortul .


Sus
 Profil   
Răspuns cu citat  
Afişează mesajele din ultimele:  Sortează după  
Scrie un subiect nou Răspunde la subiect  [ 52 mesaje ]  Du-te la pagina Anterior  1, 2, 3

Ora este UTC [ DST ]


Cine este conectat

Utilizatorii ce navighează pe acest forum: Google [Bot] şi 4 vizitatori


Nu puteţi scrie subiecte noi în acest forum
Nu puteţi răspunde subiectelor din acest forum
Nu puteţi modifica mesajele dumneavoastră în acest forum
Nu puteţi şterge mesajele dumneavoastră în acest forum
Nu puteţi publica fişiere ataşate în acest forum

Căutare după:
Mergi la:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Translation/Traducere: phpBB România